小弟弟垂頭喪志?1茶飲+3穴位,重振男性雄風

性功能障礙是許多男性心中說不出口的痛!中醫師指出,無法勃起或是早洩,在中醫觀點上,都屬於腎氣虛,想改善就要調體質補腎氣,建議就醫檢查之外,平日也可透過食療、藥膳茶飲,以及3穴位養生按摩改善症狀。

性功能障礙 中醫食補調體質

從中醫食補觀點來看,早洩、滑精、不持久等症狀,偏向陽氣虛衰,可用中藥六味地黃丸調養體質,同時平日可多補充韭菜、薑或胡椒、花椒等辛香調味料,達到溫通陽氣功效;另外,鼠尾草籽、牡蠣等帶殼海鮮富含,也可補充男性精力。

在心理因素方面,若擔心是緊張、壓力使雄風受損,不妨按摩或喝點小酒調適心情,或用有通經絡功效的薑黃、龍骨或牡蠣等中藥材,如體質偏燥則可用珍珠粉,有助調節交感神經與副交感神經,更利於放鬆神經,提升性慾改善症狀。

腎氣陰陽虛 中醫助雄風

陳旺全強調,從中醫辨證理論發現,性功能主要與腎氣不足及個人體質虛寒有關。腎主命門之火,「腎陽」主要影響性行為功能,例如陽痿、不舉;「腎陰」則是製造精卵的生殖能力,如不孕症、精蟲活動力不足等。

而古籍《內經》也提到,16歲是腎氣最旺盛的時候,56歲後開始走下坡,因此年齡往往是影響腎氣的因素之一。雖然性功能會隨著年紀增長,逐步走下坡,但根據中西醫論點,還是可從飲食,以及良好生習慣,輔助重建男性雄風。

壯陽妙方:1茶飲+3穴位

改善性功能/淫羊藿茶

材料:淫羊藿20g、肉蓯蓉5g。

做法:所有藥材沖入600c.c.滾水,悶5分鐘去渣飲用。

功效:淫羊藿溫腎助陽、肉蓯蓉補腎助陽。

飲用時機:每1至2日1杯。

適用症狀:腎陽不足,伴隨頭暈腰痠、怕冷、精神不濟、容易掉髮等症狀。

注意:火氣大、體質燥熱者不適合;平時可食用羊肉、鹿茸。(食用前請先諮詢中醫師)

1. 湧泉穴/補腎固元的「長壽穴」

位置:湧泉穴位於腳底中線前1/3交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。

功效:湧泉穴是腎經的首穴,可使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。

2. 太溪穴/匯聚腎經元氣的「長江」

位置:太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,用手指按揉有微微的脹痛感。

功效:太溪穴是腎經的原穴,是匯聚腎經元氣的「長江」,具有明顯提高腎功能的作用,建議17至19點時按摩的效果最佳。

3.關元穴/封藏一身真元之處

位置:位於腹中線上肚臍眼正中直下3寸處。

功效:是男子藏精、女子蓄血之處,是人身上元陰、元陽的交匯之處,也是元氣的關隘。刺激關元穴,可以使腎氣活躍、補充腎氣。

【重振男性雄風小叮嚀】:

除了調整飲食運動能增強肌耐力血液循環,有助勃起功能;充足睡眠也有助受損的血管獲得良好修復;同時要注意補充水分,避免血液濃度過高,影響血管功能;更重要是保持良好心情,時時刻刻保持正面的想法。

提醒如果有性功能問題,要積極正視它,並進一步尋求專業醫師的協助與治療。

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