暈眩、胃脹、頭痛…?11大保健穴按一按就對了!

根據臨床經驗,穴位按摩對於一些疾病有顯著的療效,其功效分為5大項:一可平衡陰陽;二可通經活絡;三可行氣活血;四可正骨理筋;五可祛風、散寒、除濕。除此之外,穴位按摩對於人體心血管、呼吸、消化、運動、神經、泌尿、內分泌系統也有一定的療效。

現代人最實用的11大保健穴位

現代社會壓力大,許多人失眠、難以入睡,或長時間使用電子產品,普遍性出現頸椎、肩膀痠痛、眼睛疲勞等症狀,特別收錄現代人最實用且需要的11大穴位,不舒服時,按一按就對了!

小腸俞穴
改善便秘、預防痔瘡。

穴位找法
位在骨(臀部扁平骨)上方,骶骨兩側均有4個凹陷,在其第一個凹陷(第一後骨孔)外側一寸半的地方,就是小腸俞,左右各一。

 

內關穴
靜心安神、緩解緊張情緒。

穴位找法
手掌朝上彎曲手腕,用手指觸摸腕關節附近的手臂中央,會摸到有2條筋。從腕橫紋向手肘方向2寸(3指橫寬),位於手臂的兩條筋之間,左右各一。

 

勞宮穴
提神醒腦。

穴位找法
勞宮位在手掌心,第3、4掌骨之間。手心向上握空拳,中指與無名指輕壓掌心,中指與無名指尖之間的位置,就是勞宮穴,左右各一。

後頂穴
治療暈眩。

穴位找法
位於頭頂的百會穴後方約一寸半(比大拇指稍寬)的地方。

 

失眠穴
主治失眠、睡不著,有助寧心安神。

穴位找法
失眠穴位在對耳輪後溝和耳輪腳後溝外緣的相交點處。

 

胃穴
舒緩消化不良、胃潰瘍、胃部脹痛。

穴位找法
胃區在耳輪腳消失處。

 

高血壓點穴
治療高血壓及引起的相關疾病。

穴位找法
高血壓點位在耳屏的前下方部位。

 

飢點穴
主治糖尿病、肥胖。

穴位找法
位在耳屏部位,在腎上腺穴與外鼻穴連線的中點,略偏下方。

 

顳穴
治療偏頭痛。

穴位找法
顳穴位在對耳屏外側的中間部位。

 

腎上腺穴
消炎、抗過敏。

穴位找法
腎上腺穴位於耳屏下部隆起的尖端。

 

肝點穴
舒緩肝臟不適。

穴位找法
位於掌面,無名指第一指關節橫紋的中點處。

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