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三月
三月
若總是疲倦、提不起勁，看起來黑眼圈常駐、肌膚乾燥、失去光澤，體重增加、腰間贅肉消不掉、怎麼減也瘦不下來，看起來比實際年齡老，又免疫力低下？
小心，這些提早老化、免疫力大減的現象，全都是「糖」惹的禍！
糖 是癌症的營養源，還會使白血球、免疫細胞沉睡
名醫江守山(新光醫院腎臟科主治醫師) 特別提到，武漢肺炎疫情爆發，除了做好個人清潔，最重要還是增強免疫力，病毒自然沒有機會入侵
大家在增強免疫力的時候，江守山醫師提醒有一些事項「特別要注意」，否則只會白費心機，更削弱免疫力、提高病毒侵入風險！
1. 少吃糖
就是一般熟知的飲料、甜點、白糖、冰糖、黑糖、果糖等。
但其實還有一種糖最「可怕」，就是隱藏在「營養食品、保健品」當中的糖。
就因為每天長期攝取這種「隱形的毒藥」：最常見的就是含糖極高的「酵素飲品、粉」、「美顏膠原飲」和各種號稱「100%天然(莓)果汁」，若長期飲用很快免疫力就會減弱，並加速人體老化、許多糖尿病人喝了以後血糖立刻上升，更有增加心血管疾病、癌症的風險！
盡量避免飲用、攝取含糖的保健品、酵素、果汁飲品，才可保護免疫力！
2. 肝臟不可攝取過量毒素
肝臟是身體免疫系統之一，故肝臟受損的話亦可令免疫力下降，所以不要做出損害肝臟功能如喝酒、吸煙、熬夜、睡眠不足等。
平時就要適時幫助把老廢物質排出，並多補充含有「高SOD酵素、含抗氧化物」和 幫助排出代謝的天然食品。
有機且不加糖發酵的酵素才能算是真正的酵素，對身體才有實際的幫助。
駱尼果酵素當中的SOD酵素含量活性超高 (是最強可清除老廢物質的代謝酵素) ，才能增強保護力、完整改善體質
糖 比你想象中可怕！
更可怕的是在台灣平均每15分鐘，就有一人死於「血管」相關疾病，危害不亞於癌症。
最新研究發現，糖會嚴重傷害血管，把血管變得像硬梆梆的肉乾，還會加速皮膚老化，降低對抗疾病的免疫能力，甚至引發失智。
腸道健康是免疫力的基礎
中山醫學大學營養學系王進崑教授提到，平時可適量補充「有益菌和酵素」，可激活人體70％在腸道的「免疫系統」！
但教授也提醒，有益菌不是吃多就有效，最重要還需要補充好的「酵素」來激活並加強效果，建議每天飲用（至少要持續喝至少14天以上才有作用）；且同時也要留意酵素飲品中的「含糖量」，建議挑選無額外添加糖的酵素飲品才是最好的。
平時保健戒糖加上改變飲食及生活習慣，血管回春，血糖穩定、免疫力平衡人就年輕，就能擁有身心自在的下半場人生，並且有效預防患武漢肺炎的風險、對抗疾病的侵害！
【專家小叮嚀】：
除了從日常飲食下功夫，留意營養補充外，王進崑教授也提醒，民眾別忘了要加強個人清潔、衛生，養成外出配戴口罩、勤洗手、不碰眼鼻口的習慣。
此外，在為了防疫減少外出之餘，民眾仍不可忽視適度運動的重要性，建議大家即便待在家中，多補充抗氧化並含有SOD酵素的食品，也可以做些簡單的瑜珈、太極拳等伸展運動，或簡易的有氧健身操，都是不錯的居家自我保健方式。
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