夏日不怕曬！營養師：這5類食物吃對真透亮！

炎炎夏日來臨究竟有什麼食物或營養素可以幫助對抗炎熱夏日呢？以下五類食物，讓你吃愈吃愈美，越透亮哦！ 1. 維生 […][...]

老是被尿意吵醒？日研究：做1件事就能改善

【早安健康／陳建甫編譯】隨著年紀的增加，夜間被尿意吵醒讓人起來上廁所的機率也會增加，雖然很多人會覺得頻尿是因為 […][...]

吃這個能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

憂鬱來自心理與生理影響　也與血清素濃度不足有關 「憂鬱」是現代人常見的情緒狀態，通常非單一因素所造成，除了心理 […][...]

愛吃這「1」味，韓劇女星癌末走了！

【早安健康／蘇柏儒】韓國女星具本林前幾日（4/21）日傳出不敵癌症病魔，因鼻咽癌末期病逝。入行多年，50歲的具 […][...]

這樣好好睡不只無病還能救命！2大回春荷爾蒙讓你變年輕

【高瀬聰子（皮膚科醫師）、細川桃（預防醫學諮詢家）】 分泌「生長賀爾蒙」相當重要！ 生長賀爾蒙它能促進細胞成長 […][...]

沙拉油不可以再吃了！過敏、糖尿病、心臟病都源自於此！

文選自/ 林裕之《吃對油，不過敏：異位性皮膚炎是因為吃錯了油！》 ω-3脂肪酸與ω-6脂肪酸左右我們的健康 我 […][...]

哪些食物才是最佳「纖維來源」？醫師：吃這一味最讃！

長庚胃腸肝膽專科醫師 腸道蠕動不正常 若常常排便不順，造成的原因如下： 1.原發蠕動異常。 2.藥物引起，如抗 […][...]