五月
根據統計，女性因生理構造的關係，平均每2位女性就有1位有泌尿道感染的困擾！
台中一名43歲上班族鄭小姐因工作繁忙，常常有開不完的會議，擔心常上洗手間會影響工作進度，以致於每日喝水量少，再加上有憋尿的壞習慣，直到排尿時出現疼痛灼熱感，尿意頻頻，急著想上廁所但卻發現尿量不多；遲遲未就診檢查，拖了3天後鄭小姐出現發燒、發冷、噁心、嘔吐、甚至連右腰部都開始疼痛，上班時緊急被同事送到烏日林新醫院急診室。
郭正邦醫師表示，泌尿道感染的好發族群為婦女、懷孕婦女、兒童、老年人、長期臥床病人，如果習慣性憋尿、生活習慣不良或是很少喝水，也會增加罹患泌尿道感染的機率。
常見泌尿道感染的原因？
1. 飲水量不足 : 喝水量會直接影響排尿的頻率，而水喝過少會增加細菌停留在膀胱或尿道內的時間，進而繁殖，最終造成感染。
2. 長時間憋尿 : 有些從事特定工作的人 (如晶片作業員等)，因工作上的不便需長時間憋尿，造成尿液在膀胱停留時間過久，造成膀胱發炎，嚴重還會損傷腎臟。
3. 性行為 : 進行性行為時，容易把陰道和肛門裡的細菌帶進尿道進而感染。
4. 不良的衛生習慣 : 女性排尿後，應由前向後擦拭，即為由陰道口擦至肛門。當擦拭方向相反時，就容易把陰道和肛門裡的細菌帶進尿道而引起感染。
5. 女性賀爾蒙降低 : 女性到了更年期，因女性賀爾蒙降低，使黏膜較為乾澀與脆弱，這個環境容易使細菌生長，進而增加泌尿道感染的可能性。
女性朋友更要特別小心，反覆的「泌尿道感染」合併陰道炎，導致骨盆腔發炎或沾黏，會提高「不孕」的機率。
照著醫師做，今夏清爽又舒適！
1. 多喝水、不憋尿：建議每天喝水量（CC）為體重乘於30倍，至少要喝到2000 CC 的水
2. 如廁後擦拭：衛生紙由尿道口往後擦拭，不能來回擦拭，每日要換洗內褲，培養良好的衛生習慣。
3. 補充益生菌：
益生菌除了能改善腸胃道健康與提升免疫力外，在預防泌尿道感染方面也相當重要。
4. 攝取 花青素：
目前花青素含量最高的莓果，是被稱為「智利國寶」的「野生馬基莓 (Maqui Berry)」，當中富含多種多酚化合物，和 A 型原花青素。
野生 馬基莓粉 中的花青素含量，更是蔓越莓的7倍以上，不只能幫助清爽舒適，更能活化美顏、擁有透亮好氣色！
5. 維生素 Ｃ ：
研究顯示維生素 C 會對尿液產生酸化作用，並將尿液中亞硝酸轉換為對細菌有毒性的一氧化氮，因此能有效減少有害菌的量，可降低泌尿道感染機率 。
如果日常生活中出現解尿灼熱疼痛、頻尿、尿急感，高度懷疑是下泌尿道感染；如果合併出現發燒顫抖、噁心嘔吐、腹瀉或下背痛，恐怕是泌尿道感染，這時建議盡快至感染科或泌尿科門診，經由醫師檢查與治療，依照醫囑服用抗生素藥物，切勿自行停藥，避免泌尿道反覆感染、再度復發。
